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[戒烟方法与技巧]戒烟方法每个人各不相同 戒烟成功与否主要看意志力是否坚定

时间:2016-03-11 来源:戒烟 点击:

       相关研究表明,卷烟烟雾中的有害物质多达几十种,不仅直接危害吸烟者的身体健康,二手烟、三手烟的存在甚至也危害着身边家人、朋友的健康。吸烟有害健康,虽是人所共知的,但就是难以戒烟。有人戏称“戒烟之难,难于上青天。”

       而戒烟之所以如此之难,一是烟草中含有易成瘾的尼古丁物质,另一方面就是部分戒烟者意志不坚定,见身边朋友抽烟就管不住嘴,戒烟短短几天就又开始抽上了。对此南昌市洪都医院内二科谢桂医师表示,说到戒烟可能每个人的方法不同,但最重要的还是要看戒烟者自己的意志力,如果意志坚定,戒烟的成功率就高。

为了家人健康而戒烟

       “男人不抽烟白在世上颠。”绝大多数烟民都认为吸烟是爷们的象征,很多人就是因为觉得吸烟很酷,而开始抽烟,从此不能自拔。今年31岁的张波,从18岁就开始吸烟,多年来吸烟已成为一种生活习惯。不过现在有着11年烟龄的张波,却痛下决心开始戒烟。原来2012张波和妻子有了“造人”计划,为了孩子的健康,在老婆的劝说下,张波下定决心戒烟。

       刚开始,犯烟瘾时相当难受,自己就吃点别的东西来转移注意力。实在忍不了烟瘾了,张波就想想自己将为人父,想着为了孕育一个健康的孩子,而甩开香烟。后来随着妻子怀孕,儿子呱呱坠地,张波的烟瘾越来越小。现在张波已经成功戒烟三年了,看到孩子的健康成长,张波认为戒烟还是非常值得的。

为戒烟咳嗽声成手机铃声

       家住南昌县站前路的陈奇,今年28岁,却是一个有着十几年烟龄的烟民了。陈奇表示自己是因为读书时不懂事,而学会了抽烟。后来烟瘾越来越大,特别是工作后,平均每天抽一包烟,多的时候甚至两包烟。

       自己虽然也尝试着戒烟,也试过各种各样的戒烟方法,像嚼口香糖、嗑瓜子、吸电子烟什么方法都尝试过,但根本坚持不了几天。反而烟瘾越来越大,后来患上了咽炎,平时说两句话就要咳嗽一声,非常难受。

       去年年底,陈奇咽炎加重,常常晚上睡觉时咳醒。这一切自然看在妻子的眼里,既心疼又无奈的罗芳本想捉弄一下丈夫,就偷偷录下了老公的咳嗽声,并将其设置成陈奇的手机铃声。

       刚开始听到铃声时,陈奇被吓了一跳,后来才反应过来是自己的咳嗽声。后来陈奇只要手机铃声一响起,就会听到自己难听的咳嗽声,烟瘾竟慢慢消失了。半年时间过去了,陈奇从少抽烟到不抽烟,现在已成功戒烟了。

       戒烟后咽炎症状也减轻了。虽然铃声戒烟很奇葩,但怎么说呢只要能戒烟就是好方法,当然对其他人就未必管用了。“其实不管用什么方法戒烟并不重要,关键还是靠自己的决心和恒心,坚持到底就是胜利!”陈奇说到。推荐访问:戒烟最好的方法 戒烟过程中有什么症状 戒烟的理由 戒烟的好处 戒烟的方法 戒烟妙招

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